El agotamiento físico y mental puede ser un signo de estrés crónico, que altera no solo el estado de ánimo, sino también funciones corporales esenciales. Identificar señales como fatiga constante, insomnio y problemas digestivos es crucial. Tomar descansos activos y establecer límites es fundamental para recuperar la energía y prevenir problemas graves de salud.
El estilo de vida moderno ha elevado los niveles de insomnio y fatiga crónica, revelando síntomas sutiles de falta de sueño. Estos incluyen antojos descontrolados, microsueños, dolores de cabeza matutinos y problemas de concentración. Para mejorar la calidad del descanso, se aconseja establecer una rutina de sueño y reducir el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.
El insomnio crónico afecta a muchas personas, dificultando el descanso y afectando la salud física y emocional. Las causas varían desde el estrés y los cambios en los ritmos circadianos hasta malos hábitos y problemas médicos. Se proponen estrategias para mejorar el sueño, y se sugiere buscar ayuda profesional si persiste.
Durante la comparecencia de la secretaria de Bienestar, se cuestionó la política social del gobierno federal por diputadas y diputados del PRI. Se evidenció un aumento en la pobreza y carencias en salud y servicios básicos. Se exigió transparencia en los programas sociales y su eficacia, resaltando inconsistencias entre datos oficiales e independientes.
La secretaria de Bienestar, Ariadna Montiel, presentó avances del Primer Informe de Gobierno, destacando que 13.4 millones han salido de la pobreza y que 32 millones reciben programas de bienestar. Informó sobre nuevas pensiones, apoyos tras desastres naturales y la expansión de programas educativos e indígenas, con una inversión social acumulada de 4.5 billones de pesos.
La actividad física regular mejora la salud mental, siendo efectiva para reducir la ansiedad y la depresión. Estudios indican que el ejercicio puede igualar la efectividad de los antidepresivos. Se recomienda comenzar con actividades simples y disfrutar del ejercicio, ya que la constancia es clave para obtener beneficios emocionales y cognitivos.
Un grupo disidente de la CNTE causó daños en el edificio de la Secretaría del Bienestar durante una marcha en la capital, sin que se reporten personas lesionadas.
Según el diputado local priista Héctor Yunes Landa, estos servidores públicos estarían exigiendo datos personales a beneficiarios de programas sociales a cambio de conservar los apoyos.
La presidenta rechaza rumores de expropiación en el censo para adultos mayores, acusando una campaña de desinformación que busca desincentivar la participación.
La presidenta Claudia Sheinbaum dio inicio este viernes 25 de octubre al Plan Vivienda para el Bienestar en Baja California Sur, con el objetivo de construir 37 mil 500 casas nuevas y facilitar 50 mil escrituras en el estado.