10 señales de agotamiento físico y mental (y qué hacer)
El agotamiento físico y mental puede ser un signo de estrés crónico, que altera no solo el estado de ánimo, sino también funciones corporales esenciales. Identificar señales como fatiga constante, insomnio y problemas digestivos es crucial. Tomar descansos activos y establecer límites es fundamental para recuperar la energía y prevenir problemas graves de salud.