Marcar horarios fuera del trabajo y limitar el uso de canales laborales después de la jornada se ha convertido en una práctica creciente entre quienes ejercen liderazgo en las organizaciones. Esta tendencia refleja un cambio en la relación entre comunicación digital y bienestar, en un entorno laboral cada vez más mediado por la tecnología.
Fiorella Ordóñez Mora, experta en comunicación estratégica, afirmó que “el bienestar y la productividad no son enemigos, más bien son aliados”. En su opinión, establecer límites digitales permite mantener claridad en la toma de decisiones y evitar la saturación derivada de la conexión permanente.
Líderes que marcan la pauta
En el contexto del trabajo híbrido, la constante accesibilidad a dispositivos móviles y plataformas digitales ha extendido las horas laborales más allá del horario formal. Según Ordóñez, esta dinámica puede comprometer la salud mental y la efectividad profesional si no se establecen mecanismos de descanso y desconexión adecuados.
La especialista subrayó que quienes ocupan posiciones de liderazgo deben predicar con el ejemplo, adoptando prácticas que favorezcan su propio equilibrio y el de sus equipos. “Al demostrarle a tu equipo que tú marcas tus horarios, no solo te cuidas, sino que das permiso para que ellos también cuiden su bienestar”, afirmó.
Bienestar y productividad
En la misma línea, Karen Hutchinson, especialista en Psicología Clínica y de la Salud del Tecnológico de Monterrey, señaló que delimitar el uso de la tecnología y promover espacios libres de dispositivos contribuye al equilibrio emocional. Este enfoque, conocido como “detox digital”, busca reducir el uso innecesario de plataformas, desactivar notificaciones fuera del horario laboral y fomentar actividades sin conexión.
Para Ordóñez, este tipo de autocuidado no implica rechazar el entorno digital, sino reconocer sus efectos sobre la salud mental y el desempeño. “Una mente cansada no es una mente efectiva”, sostuvo, al destacar que la fatiga disminuye la objetividad y la capacidad de respuesta en escenarios exigentes.
Nuevas formas de liderazgo
La implementación de límites digitales no solo mejora la gestión individual del tiempo, sino que puede traducirse en mayor productividad y reducción de la ansiedad dentro de las organizaciones. De acuerdo con las expertas, separar el espacio laboral del personal fortalece la cultura organizacional y promueve un entorno más saludable.
En este contexto, el liderazgo contemporáneo ya no se define por la disponibilidad continua, sino por la capacidad de gestionar límites claros que favorezcan el bienestar colectivo. Esta visión, impulsada por especialistas como Ordóñez y Hutchinson, se alinea con una tendencia global hacia un liderazgo más consciente y humano en la era digital.
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