Cómo mejorar tu postura diaria: 10 pasos contra el dolor
La mala postura al trabajar frente a una pantalla puede ocasionar rigidez y problemas de salud. Este artículo ofrece ajustes ergonómicos para el escritorio y ejercicios sencillos que ayudan a mejorar la higiene postural. La corrección requiere consistencia y cambios en hábitos diarios para prevenir lesiones musculoesqueléticas.
