La Fundación Cruz Roja Española inauguró el lunes 12 de mayo su ciclo “#ConversacionesHumanitarias generadoras de Talento 2025” con una charla enfocada en el impacto de la salud física y cognitiva en el bienestar emocional. El evento virtual reunió a especialistas en neurociencia y salud pública para analizar la importancia de un enfoque integral del cuidado personal y comunitario.
Bajo el título “Impacto de la salud física y cognitiva en el bienestar emocional: un enfoque comunitario”, la charla fue conducida por el comunicador Molo Cebrián y contó con la participación de Carlos Spuch, neurocientífico del Instituto de Investigación Sanitaria Galicia Sur, y Nuria Mendoza, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud en la Universidad Francisco de Vitoria.
Durante el encuentro, los panelistas coincidieron en que el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones es fundamental para mejorar la calidad de vida y fortalecer los vínculos sociales. “El hecho de que tú hagas actividad física hace que tus relaciones sean mejores y que te sientas mejor contigo mismo”, indicó Spuch.
De acuerdo con el Análisis de tendencias sobre Bienestar Emocional y Vulnerabilidad realizado por la Fundación Cruz Roja Española, el 15% de las personas encuestadas reportó mala salud física y el 48.5% admitió un uso excesivo de pantallas. Además, entre las personas menores de 50 años, los principales problemas identificados fueron la ansiedad y el estrés.
Spuch destacó que la salud física y cognitiva deben abordarse de forma conjunta, ya que el ejercicio físico no solo reduce el estrés, sino que mejora la capacidad cognitiva. “Toda la información que capta el cerebro va regulada por las emociones”, explicó. “Cuando la salud emocional falla, lo cognitivo también se ve afectado”.
Por su parte, Mendoza expuso una iniciativa universitaria que permite al personal docente realizar ejercicio durante su jornada laboral, lo que ha generado mejoras en el clima organizacional y una reducción en las bajas médicas. La decana subrayó que el ejercicio debe considerarse una necesidad básica, al mismo nivel que el sueño o la alimentación.
Además del ejercicio, ambos ponentes resaltaron la importancia de hábitos emocionales como la gratitud y el apoyo a otras personas. “Si ayudas a los demás, tu cerebro genera estímulos positivos”, afirmó Spuch. “Como individuos somos más débiles, pero como comunidad somos fuertes”.
La sesión concluyó con un llamado a asumir la salud emocional como una responsabilidad compartida. La Fundación Cruz Roja Española continuará este ciclo con ocho encuentros que abordarán diversas dimensiones del bienestar emocional y la vulnerabilidad social.
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