La Secretaría de Salud de Jalisco difundió una serie de recomendaciones dirigidas a la población para preservar el bienestar emocional ante los disturbios registrados en la entidad, derivados del fallecimiento de Nemesio Oseguera Cervantes, alias “El Mencho”. La dependencia estatal enfatizó la necesidad de atender la salud mental con la misma prioridad que la integridad física durante escenarios de crisis.
A través de sus canales oficiales, la autoridad sanitaria recomendó a la ciudadanía el consumo responsable de información. La instrucción consiste en consultar únicamente fuentes oficiales y limitar el tiempo dedicado a noticias y redes sociales para evitar la sobreinformación, la cual puede incrementar los niveles de alarma y la percepción de amenaza.
Estrategias de autocuidado y rutinas
La dependencia estatal sugirió establecer rutinas de actividades que incluyan ejercicio, lectura o técnicas de relajación, además de mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada y un descanso adecuado. “En momentos difíciles, cuida tu mente tanto como tu cuerpo. Infórmate por fuentes oficiales, mantén hábitos saludables y, si lo necesitas, llama al 075”, publicó la institución en su cuenta de X.
Asimismo, se exhortó a la población a fortalecer sus redes de apoyo emocional mediante el contacto con familiares y amistades. Especialistas señalaron que ante eventos de alarma colectiva es común presentar síntomas como nerviosismo, irritabilidad, alteraciones del sueño o dificultad para concentrarse.
Prevención de riesgos y atención profesional
La Secretaría de Salud advirtió explícitamente sobre el riesgo de utilizar alcohol o sustancias psicoactivas para mitigar la ansiedad, señalando que estas prácticas pueden agravar los síntomas. En su lugar, se instó a la población a utilizar estrategias de afrontamiento saludables.
Para los ciudadanos que consideren que la angustia o el estrés superan su capacidad de manejo, se recordó la disponibilidad de la Línea de Atención en Crisis 075. Este servicio ofrece orientación psicológica gratuita y confidencial de manera permanente, bajo la premisa de que solicitar ayuda profesional es una medida necesaria en contextos de inquietud social.
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