La práctica del pádel puede conllevar un alto riesgo de lesiones en extremidades inferiores, principalmente en el pie y el tobillo, según un estudio publicado en la Revista Española de Podología. La investigación, titulada Variables determinantes en el dolor podal en jugadores de pádel, señala que el 42% de las lesiones en este deporte ocurren en las piernas, frente a un 25% que afecta a extremidades superiores.
El trabajo, realizado con una muestra de 96 jugadores aficionados, que practican este deporte al menos dos veces por semana, identificó a la fascitis plantar como la dolencia más común. Además, el 41% de las lesiones en extremidades inferiores se concentran en el pie y el tobillo.
Perfil del jugador más propenso
Los resultados apuntan a que quienes presentan mayor propensión a sufrir lesiones son jugadores mayores de 45 años, con sobrepeso y mala alineación corporal. Entre los factores de riesgo identificados destacan la altura menor a 1.75 metros, el índice de masa corporal elevado, la presencia de rodillas valgas o varas, y el dolor lumbar previo. Estos elementos incrementan la aparición de molestias o lesiones en los últimos tres meses, según el estudio.
“Los jugadores con sobrepeso tienden a sufrir más dolor podal, sobre todo tras los partidos. Si además tienen rodillas valgas o una biomecánica deficiente, el riesgo de lesión se dispara”, explicó Juan José Pérez Calonge, podólogo colegiado en Navarra y autor principal del estudio. Añadió que una correcta alineación corporal mejora la absorción del impacto, especialmente en personas mayores de 45 años.
Recomendaciones para la prevención
El estudio también subraya la influencia de factores externos como el tipo de superficie de juego, el calzado utilizado y la carga acumulada de partidos. Ante ello, se recomienda acudir al podólogo de forma preventiva, sin esperar a que las molestias se conviertan en una lesión incapacitante.
“La podología tiene por objeto el estudio, diagnóstico y tratamiento de las alteraciones que afectan al pie. Cuanto antes se actúe, antes se podrá volver a disfrutar del deporte”, añadió Pérez Calonge.
Entre las herramientas preventivas destacadas en la investigación se encuentran las plantillas personalizadas, útiles para redistribuir el peso corporal, reducir el impacto del juego y corregir desequilibrios biomecánicos que pueden derivar en lesiones a mediano y largo plazo.
Finalmente, el autor adelantó que trabaja en una segunda fase del estudio, enfocada en desarrollar un perfil lesivo detallado y un método preventivo específico para quienes practican pádel de forma regular.
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